Ти си това, което ядеш! Обичаме да използваме популярната фраза като наше мото! Макар и веднага да се асоциира със свежа и диетична храна, вместо полуфабрикати и захар, всъщност крие в себе си малко по-дълбок смисъл.
Забелязвали ли сте, че плодовете и зеленчуците, които консумираме всъщност наподобяват органите на нашето тяло? По-любопитно е, че именно тези конкретни храни допринасят за здравето на тези конкретни органи, които наподобяват.
#1.Домат – Сърце
Прилича на сърце повече от всеки друг плод и зеленчук. Има четири камери и е червен на цвят, точно както сърцето е червено и с четири камери. Доматите са чудесен източник и на витамин С и локопен, които са от решаващо значение за здравето на сърцето.
#2. Морков – Око
Един резен морков изглежда точно като човешкото око. Според изследвания, яденето на моркови значително подобрява притока на кръв към очите. Цветът на морковите идва от растение, химически наречено Бета каротин (тялото го използва за набавянето на витамин А), което помага на ретината и други части на окото, за да функционират безпроблемно. От своя страна бета каротинът намалява риска от развитие на катаракта.
#3. Боб – Бъбреци
Бобовото зърно е оформено точно като човешки бъбрек и всъщност спомага за поддържането на бъбречната функция. Бобът съдържа високи количества на фибри, протеин и желязо.
#4. Авокадо – Матка
Авокадото е изключително полезен зеленчук за здравето и правилното функциониране на матката и шийката на матката. И съвсем неслучайно е с формата на маточна шийка.
#5. Грозде – Бели дробове
Гроздето напомня по форма на алвеолите на белите дробове и доказано намалява риска от рак на белите дробове и емфиземата. Гроздовите семена съдържат вещество, наречено проантоцинидин което се смята, че намаля тежестта на вече развита астма, предизвикана от алергия.
#6. Сладък картоф – Панкреас
Сладкият картоф прилича панкреаса и спомага за функцинирането му и подтиска растежа на рак на панкреаса , като доказано стабилизира нивата на кръвна захар. Сладките картофи балансират и гликемичен индекс при диабетици.
#7. Гъба – Ухо
Една срязана гъба пресъздава точно формата на човешко ухо. Гъбите като източник на витамин Д предотвратяват загуба на слуха.
#8. Орех – Мозък
Всички знаем, че приликата на ореха с човешкия мозък е очевадна. Богати на Омега 3 мастни киселини, тези ядки подобряват функцията на мозъка.
От казаното до тук можем само да обобщим. Важно е да се храним разнообразно, да знаем как да балансираме чинията си, за да ни дава възможно най-много здраве и енергия за организма. Избирайте био зеленчуци и плодове!
Не забравяйте да водите активен живот с повече движение, спорт, разходки в гората и отдих сред природата.
Освобождавайте натрупания стрес през деня с ароматна вана, любима книга, билков чай, любими дейности с любими хора! Останете позитивни!